Woda wodorowa – czym jest i jak jej picie wpływa na zdrowie?

Jak woda wodorowa wpływa na organizm?

Jak już powiedzieliśmy, bardzo istotny jest potencjał antyoksydacyjny wody wzbogaconej o aktywny wodór. Stres oksydacyjny, czyli stan, w którym w organizmie występuje nadmiar wolnych rodników w stosunku do antyoksydantów, jest uznawany za przyczynę wielu chorób przewlekłych. Uważa się, że wolne rodniki przyspieszają procesy starzenia – skóry, ale też narządów wewnętrznych.

W jaki sposób woda wodorowa zapobiega stresowi oksydacyjnemu?

Cząsteczki wodoru mają zdolność do selektywnej neutralizacji szkodliwych wolnych rodników, takich jak rodnik hydroksylowy (- OH) i nadtlenoazotyn (ONOO−). Reakcja ta przekształca te toksyczne rodniki w wodę, co eliminuje ich szkodliwy wpływ na komórki. Neutralizacja wolnych rodników przebiega bez szkodliwego oddziaływania na inne procesy metaboliczne. W ten sposób chroni DNA przed uszkodzeniami i stabilizuje białka. Ze względu na małe rozmiary cząsteczek wodoru, mogą one łatwiej docierać do miejsc, w których występuje nadmiar wolnych rodników.

Inne korzyści wynikające z picia wody wodorowej, to na przykład:

1. Wsparcie układu odpornościowego – dzięki zdolności do redukowania stanów zapalnych.

2. Poprawa wydolności fizycznej – woda wodorowa może zmniejszać zmęczenie mięśniowe i wspomagać regenerację po wysiłku fizycznym.

3. Wspomaganie funkcji mózgu – m.in. dzięki ograniczaniu działania wolnych rodników na komórki układu nerwowego.

4. Wsparcie dla skóry – opóźnianie procesów starzenia, poprawa wyglądu i funkcjonowania komórek (w tym tempa usuwania martwych komórek naskórka).

Czym jest wskaźnik ORP wody wodorowej?

Wskaźnik ORP (potencjał oksydacyjno-redukcyjny) mierzy zdolność substancji do oddawania lub przyjmowania elektronów. Woda wodorowa ma ujemny potencjał redox (zazwyczaj wynosi on od -300 mV do -800 mV,) co oznacza jej dużą skuteczność w neutralizacji wolnych rodników i redukcji stresu oksydacyjnego. 

Im niższa wartość ORP, tym silniejsze właściwości regeneracyjne cieczy (jest ona silnym reduktorem). Dla porównania woda kranowa ma potencjał około +100 mV, co wskazuje na większe utlenienie i potencjalnie szkodliwość dla zdrowia.

Woda nasycona wodorem o terapeutycznym stężeniu często osiąga wartość około -400 mV, a więc ma silne właściwości prozdrowotne.

Woda wodorowa a choroby przewlekłe

Woda wodorowa jest również badana w kontekście jej potencjalnych korzyści w terapii chorób przewlekłych. Wstępne badania wskazują, że picie wody bogatej w wodór może być pomocne w przypadku:

- Cukrzycy typu 2 – wodór molekularny może wpływać na poprawę wrażliwości na insulinę i zmniejszenie stanu zapalnego.

- Chorób sercowo-naczyniowych – działanie antyoksydacyjne wody wodorowej może wspierać zdrowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych.

- Chorób neurodegeneracyjnych – usuwanie wolnych rodników z układu nerwowego również może mieć potencjał neuroprotekcyjny.

- Reumatoidalnego zapalenia stawów – dzięki działaniu przeciwzapalnemu, woda wodorowa może wspierać leczenie objawów związanych z chorobami autoimmunologicznymi.