Dieta sokowa. Czy taki detoks jest skuteczny?
Wyciskarka do soków JR 8000 S2 Juicy Retreats...
Najnowszy model wolnoobrotowej wyciskarki soków JR ULTRA 8000 S2 znanej brytyjskiej marki "Juicy Retreats".
- mocny silnik, pozwala na max. 2 godziny ciągłej pracy
- 37 obrotów na minutę
- duży, bezpieczny i wygodny podajnik
- większa powierzchnia sitek
- nowa dwustopniowa budowa ślimaka
- wydłużona gwarancja - 10 lat na silnik, 5 lat na części (nie dotyczy firm)
Wyciskarka do soków JR 8000 S2 Juicy Retreats...
Najnowszy model wolnoobrotowej wyciskarki soków JR ULTRA 8000 S2 znanej brytyjskiej marki "Juicy Retreats".
- mocny silnik, pozwala na max. 2 godziny ciągłej pracy
- 37 obrotów na minutę
- duży, bezpieczny i wygodny podajnik
- większa powierzchnia sitek
- nowa dwustopniowa budowa ślimaka
- wydłużona gwarancja - 10 lat na silnik, 5 lat na części (nie dotyczy firm)
Wyciskarka wolnoobrotowa Atlas Whole W2 biała
Rewolucyjna wyciskarka soku BioChef Atlas Whole Slow Juicer z największym otworem wsadowym o wymiarach 8 x 8 cm i wbudowaną klapką zabezpieczającą włożenie dłoni przez małe dziecko. Pozwala na wrzucanie owoców w całości bez konieczności ich krojenia co ułatwia i skraca czas produkcji soków czterokrotnie. Jest to następca udoskonalony następca bestsellerowego modelu Atlas Slow Juicer.
Wyciskarka wolnoobrotowa Atlas Whole W2 czarna
Rewolucyjna wyciskarka soku BioChef Atlas Whole Slow Juicer z największym otworem wsadowym o wymiarach 8 x 8 cm i wbudowaną klapką zabezpieczającą włożenie dłoni przez małe dziecko. Pozwala na wrzucanie owoców w całości bez konieczności ich krojenia co ułatwia i skraca czas produkcji soków czterokrotnie. Jest to następca udoskonalony następca bestsellerowego modelu Atlas Slow Juicer.
Wyciskarka wolnoobrotowa Atlas Whole W2 czerwona
Rewolucyjna wyciskarka soku BioChef Atlas Whole Slow Juicer z największym otworem wsadowym o wymiarach 8 x 8 cm i wbudowaną klapką zabezpieczającą włożenie dłoni przez małe dziecko. Pozwala na wrzucanie owoców w całości bez konieczności ich krojenia co ułatwia i skraca czas produkcji soków czterokrotnie. Jest to następca udoskonalony następca bestsellerowego modelu Atlas Slow Juicer.
Wyciskarka wolnoobrotowa do soków Rhino Byzoo
Kolejna nowość, wyciskarka znanej holenderskiej marki Byzoo. Pozioma, wolnoobrotowa wyciskarka do soków Rhino marki Byzoo polecana jest przy produkcji zarówno zielonych soków, jak i soków z twardych czy soczystych produktów.
- najmocniejszy silnik 250W
- najniższe obroty 54 obr./min.
- 10 letnia gwarancja na silnik
Wyciskarka wolnoobrotowa Axis czerwony
Wielofunkcyjna wolnoobrotowa pionowa wyciskarka do soków marki BioChef Axis Juicer służy zarówno do wyciskania zdrowych soków z owoców, warzyw, traw oraz ziół. Dodatkowo przy pomocy nasadek zamienia się w maszynkę d robienia makaronów w 6 różnych kształtach. Możesz również w niej przygotować masło orzechowe, pure, pasty, desery oraz lody.
- bardzo mocny silnik 150W
- 6 nasadek do makaronów i klusek
- 20 lat gwarancji na silnik
Wyciskarka wolnoobrotowa Axis srebrny
Wielofunkcyjna wolnoobrotowa pionowa wyciskarka do soków marki BioChef Axis Juicer służy zarówno do wyciskania zdrowych soków z owoców, warzyw, traw oraz ziół. Dodatkowo przy pomocy nasadek zamienia się w maszynkę d robienia makaronów w 6 różnych kształtach. Możesz również w niej przygotować masło orzechowe, pure, pasty, desery oraz lody.
- bardzo mocny silnik 150W
- 6 nasadek do makaronów i klusek
- 20 lat gwarancji na silnik
Wyciskarka wolnoobrotowa Axis Compact srebrny
Niewielkie rozmiary, lekka konstrukcja - to dzięki tym cechom BioChef Axis Compact Juicer jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich dbających o swoje zdrowie. Bardzo wysokiej jakości projekt, budowa, konkurencyjna cena oraz wysoka wydajność sprawiają, że jest to jedna z najlepszych na rynku wyciskarek. Wszystkie części wyciskarki są wolne od BPA.
- mocny bezszczotkowy silnik 150W
- opcja wykonania lodów, sorbetów, musów, przecierów
- gwarancja 10 lat
Wyciskarka wolnoobrotowa Axis Compact czerwony
Niewielkie rozmiary, lekka konstrukcja - to dzięki tym cechom BioChef Axis Compact Juicer jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich dbających o swoje zdrowie. Bardzo wysokiej jakości projekt, budowa, konkurencyjna cena oraz wysoka wydajność sprawiają, że jest to jedna z najlepszych na rynku wyciskarek. Wszystkie części wyciskarki są wolne od BPA.
- mocny bezszczotkowy silnik 150W
- opcja wykonania lodów, sorbetów, musów, przecierów
- gwarancja 10 lat
Dieta sokowa to obecnie jedna z najpopularniejszych metod oczyszczania organizmu z toksyn i metali ciężkich. W praktyce, ten sposób odżywiania polega na całkowitej lub częściowej zamianie posiłków stałych na pokarmy płynne. Detoks sokami, w zależności od celów i konkretnej osoby, może trwać od jednego do kilku dni. Do przygotowania pokarmów płynnych wykorzystuje się świeże owoce i warzywa. W większości przypadków należy je tylko dokładnie umyć lub ewentualnie pozbyć się pestek. Czy detoks sokowy jest skuteczny? Kiedy warto go stosować?
Oczyszczanie sokami - zalety płynnej diety
Terapia sokowa wymaga użycia sokowirówki lub wyciskarki wolnoobrotowej. Zdecydowanie bardziej polecane jest drugie rozwiązanie, m.in. ze względu na większą ilość cennych składników zatrzymanych w soku.
Spożywanie wysoko przetworzonego jedzenia nie tylko sprzyja nadwadze, ale również sprawia, że dostarczamy do swojego organizmu szereg sztucznych substancji. Oczywiście część z nich jest wydalana. Detox sokowy umożliwia w stosunkowo krótkim czasie pozbycie się reszty.
Dieta zawierająca soki pomaga także oczyścić jelita, w których znajduje się treść pokarmowa. Niestety wiele osób spożywa zbyt dużo kalorii w stosunku do swojego zapotrzebowania. Taki stan rzeczy objawia się systematycznym gromadzeniem tkanki tłuszczowej.
Soki na oczyszczenie organizmu można bez problemu przygotować w domu. Korzystając z sokowirówki, należy spożyć je od razu po przyrządzeniu. W przypadku wyciskarki wolnoobrotowej, sok można przechowywać w lodówce od 24 do 48 godzin.
Warto również wspomnieć, że soki może pić praktycznie każdy. Oczywiście wyłączając z tego grona osoby, które cierpią na alergię lub mają nietolerancję konkretnego warzywa lub owocu.
Co jeszcze oferuje dieta sokowa? Opinie zdecydowanej większości osób, które zdecydowały się jej poddać są jednoznaczne. Soki dodają energii i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy.
Dieta sokowa - przepisy na soki dla każdego
Przy użyciu wolnoobrotowej wyciskarki, soki można wyciskać z praktycznie wszystkich warzyw i owoców, a nawet z liści. Od czego warto zacząć detoks sokowy? Przepisy w wielu przypadkach są proste, dlatego bez problemu poradzą sobie z nimi osoby bez doświadczenia. Oczyszczenie układu trawiennego to dobry początek płynnej diety.
Do pierwszego soku niezbędne będą dwa średniej wielkości jabłka, łodyga selera naciowego i pietruszka. Wszystkie składniki należy dokładnie umyć i wycisnąć z nich sok. Ze względu na stosunkowo dużą zawartość witaminy C, zaleca się wypicie napoju od razu po jego sporządzeniu.
Terapia sokowa nie może obyć się bez przepisów, dzięki którym wzmacniamy swoją odporność. Do przygotowania następnego napoju niezbędne będą trzy jabłka, marchewka i kawałek imbiru (należy go obrać ze skórki). Następnie dodajemy sok z połowy limonki.
Warto pamiętać, że nawet w przypadku gdy sok wydaje się niewystarczająco słodki, nie należy dodawać cukru.
Detox sokowy - przepisy dla osób aktywnych fizycznie
Dieta sokowa może być z powodzeniem wdrażana przez osoby, które regularnie ćwiczą. W takiej sytuacji należy zadbać o odpowiednią ilość energii dostarczanej do organizmu.
Jeden z najprostszych, a zarazem najsmaczniejszych soków bazuje na ananasie. Na samym początku trzeba go dokładnie obrać. Detoks sokowy w domu przy wykorzystaniu tego owocu świetnie sprawdzi się także w przypadku osób trenujących stacjonarnie. Gdy sok znajduje się już w szklance, należy dodać pół łyżeczki zmielonej kurkumy. To jedna z najzdrowszych przypraw, która dodatkowo nadaje piękny wygląd.
Na czym jeszcze może bazować dieta oczyszczająca? Soki zawierające m.in. buraki cieszą się dużą popularnością ze względu na dużą zawartość antyoksydantów. Do przygotowania niezwykle pożywnego i smacznego napoju będą niezbędne dwa buraki, dwa jabłka, jedna marchewka i natka pietruszki. Wszystkie składniki dokładnie myjemy i wyciskamy sok razem ze skórką, w której również znajduje się szereg cennych składników.
Świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw mają zbawienne działanie dla osób aktywnych fizycznie. W trakcie treningu spalamy kalorie, ale jednocześnie pozbywamy się ważnych minerałów, których organizm potrzebuje do zachowania wewnętrznej homeostazy. Soki zawierają szereg witamin i nie tylko, charakteryzujących się wysoką biodostępnością, dzięki czemu w krótkim czasie odżywiają komórki organizmu.
Ile powinna trwać dieta sokowa? Jadłospis na bazie owoców i warzyw
Post sokowy, jak niektórzy go określają, powinien być dopasowany do możliwości konkretnej osoby. Zdecydowanie najlepsze podejście zakłada stopniowe wydłużanie czasu, dlatego na początku warto zacząć od jednego dnia. Oczywiście trudno oczekiwać spektakularnych efektów po tak krótkim czasie, jednak takie podejście pozwoli ocenić jak organizm reaguje na płynną dietę.
3-dniowy detoks sokami daje pełen ogląd sytuacji. W trakcje jego trwania, osoba z pewnością pozbędzie się zalegającej w jelitach treści pokarmowej. Ma to ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia i komfortu życia. Pomimo spożywania wyłącznie płynnych pokarmów, trzeba uzupełniać płyny najlepiej pijąc wodę (np. w połączeniu z cytryną) lub ziołowe herbaty. 3-dniowa dieta oczyszczająca sokowa może stanowić wyzwanie dla wielu osób, jednak umiejętne zaplanowanie wszystkich posiłków gwarantuje sukces.
Połączenie wyrazów soki i detoks u wielu osób budzi niepokój. Zupełnie niepotrzebnie. Jest to niezwykle wartościowe pożywienie, które sprawia, że po zjedzonym posiłku czujemy się lekko i syto. Taka kombinacja występuje niezwykle rzadko w przypadku pokarmów stałych, zawierających, np. dużą ilość tłuszczów lub węglowodanów. Dieta sokowa 3-dniowa może być z powodzeniem wdrażana przez osoby pragnące odzyskać energię i witalność lub pozbyć się większości zalegających toksyn w swoim organizmie. To doskonały start na drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki poprzez redukcję tkanki tłuszczowej. Trzydniowy detoks jest polecany praktycznie wszystkim osobom.
5-dniowy detoks sokowy - przepisy na płynne posiłki
Gdy nasz organizm pozytywnie zareagował zarówno na jedno jak i trzydniową dietę sokową, można zacząć przygotowanie pięciodniowego detoksu. Oczywiście pomiędzy okresami spożywania wyłącznie soków, należy zachować minimum trzydzieści dni przerwy. W trakcie trwania detoksu, bardzo ważna jest różnorodność, dlatego oprócz wspomnianych wcześniej przepisów, warto włączyć do swojej diety poniższe soki.
Do przygotowania kolejnego posiłku należy przygotować następujące składniki: dwa dorodne jabłka i dwie duże marchewki. W zależności od gatunku jabłek, sok będzie lekko słodki lub kwaskowaty.
Co jeszcze powinna zawierać płynna dieta? Soki z grejpfruta, buraka, trzech jabłek i imbiru przyspieszą przemianę materii, a co za tym idzie, szybkość usuwania toksyn z organizmu. Osoby, które lubią ostry smak imbiru mogą wykorzystać korzeń o długości ok. 4 cm. Wszystkie inne powinny dodać korzeń o długości 2 cm. Buraka i jabłek nie obieramy, z reszty składników usuwamy skórkę.
Kolejny przepis opiera się o jarmuż, który zawiera dużą ilość łatwo przyswajalnych witamin z grupy B. Ich zadaniem jest wzmacnianie układu nerwowego. Ponadto jarmuż zawiera witaminę C, która wspomaga działanie układu pokarmowego. Po dokładnym umyciu, wyciskamy sok z pięciu dużych garści jarmużu, następnie z trzech garści szpinaku, łodygi selera naciowego i trzech jabłek. W kolejnym kroku dodajemy sok z połowy limonki, mieszamy i pijemy ze smakiem.
Detox i soki to słowa, które idą w parze, zwłaszcza gdy mamy do dyspozycji brokuł. Do przygotowania następnego przepisu potrzebujemy pięciu różyczek brokuła, dwa ogórki gruntowe, seler naciowy, dwa dorodne jabłka i połówkę limonki. Na początku wszystkie składniki trzeba oczywiście umyć. Jabłek i ogórków nie obieramy. Sok z połowy limonki najlepiej wycisnąć ręcznie. Pozyskany napój najlepiej wypić od razu po przyrządzeniu.
Co daje dieta sokowa? Jadłospis jest nieporównywalnie bardziej urozmaicony niż w przypadku spożywania stałych posiłków. Dzięki temu, nasz organizm otrzymuje zdecydowanie więcej witamin i minerałów, a także zbawienny dla układu pokarmowego błonnik. Dieta oczyszczająca sokowa pozwala w innych sposób spojrzeć na odżywianie. Jest to niezwykle istotne w czasach, kiedy każdy powinien zadbać o odporność i kondycję swojego układu pokarmowego.
Kiedy warto zastosować detoks sokowy?
Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ teoretycznie każdy moment jest dobry. Niemniej jednak, są pewne okresy, kiedy szczególnie warto przejść na płynną dietę.
Wiosna to idealny moment na oczyszczenie organizmu. Choć nie ma swobodnego dostępu do świeżych owoców, to równie dobrze można wykorzystać warzywa.
Detoks sokowy jest wskazany osobom, które cierpią na chroniczne zmęczenie i brak energii. Oczywiście te objawy mogą wynikać z różnych schorzeń, jednak warto sprawdzić czy nasz organizm nie potrzebuje oczyszczenia i solidnej dawki witamin.
Osoby, które rozpoczynają proces odchudzania także mogą przejść jedno lub trzydniowy detoks sokowy. Oprócz oczyszczenia organizmu, znacząco zmniejsza się liczbę przyjmowanych kalorii, dzięki czemu łatwiej będzie osiągnąć deficyt kaloryczny.
Częste spożywanie wysoko przetworzonych produktów również może być przyczyną rozpoczęcia diety sokowej. Osoby, które regularnie piją alkohol lub palą papierosy powinny szczególnie zainteresować się zmianą swoich nawyków żywieniowych.
Jak szybko przygotować sok?
Świeży sok można przygotować za pomocą ręcznych tanich wyciskarek ze stożkiem. Nie jest to jednak dobry sposób na wyciśniecie 100% z Twoich owoców i warzyw. Dlatego z pomocą przychodzą wolnoobrotowe wyciskarki, które z łatwością radzą sobie z wyciskaniem soków nawet z twardych czy soczystych produktów. Jednym z często kupowanych i polecanych przez naszych klientów jest wyciskarka wolnoobrotowa RHINO BY ZOO - nagradzana trzy krotnie medalem GRAND PRIX, dzięki niej bez trudu wyciśniesz 100% ze swoich produktów. Bardzo dobrym wyborem w przystępnej cenie jest także wyciskarka wolnoobrotowa AXIS COMPACT - to marka Australijskiej firmy Vitality4life która już ponad 25 lat rozwija się w branży wyciskarek do soku i stale udoskonala swoje produkty.
Soki warzywno-owocowe jako element codziennej diety
Oprócz przeprowadzania detosku sokowego trwającego jeden, dwa lub trzy dni, warto wdrożyć posiłki płynne do codziennej diety. Duża szklanka soku, którego podstawą są buraki i jabłka będzie idealnym drugim śniadaniem. Z kolei soki na bazie marchewki świetnie sprawdzą się jako podwieczorek, a nawet kolacja. W trakcie sezonu letniego dostęp do świeżych owoców jest tak powszechny, że każdy powinien z niego skorzystać. Nic nie stoi na przeszkodzie aby do soku owocowego dodać soczyste truskawki, pyszne borówki lub pięknie pachnące maliny. Diety sokowe mogą bazować także na śliwkach, brzoskwiniach, wiśniach, czereśniach i innych owocach. To zdrowa alternatywa dla kupowanych soków i przecierów, które nierzadko zawierają konserwanty. Robiąc je samemu mamy nie tylko pewność, że używamy wyłącznie naturalnych składników, ale również satysfakcję, że dostarczamy sobie i swoim najbliższym dużą dawkę łatwo przyswajalnych witamin.
Wyciskarka do soków JR 8000 S2 Juicy Retreats...
Najnowszy model wolnoobrotowej wyciskarki soków JR ULTRA 8000 S2 znanej brytyjskiej marki "Juicy Retreats".
- mocny silnik, pozwala na max. 2 godziny ciągłej pracy
- 37 obrotów na minutę
- duży, bezpieczny i wygodny podajnik
- większa powierzchnia sitek
- nowa dwustopniowa budowa ślimaka
- wydłużona gwarancja - 10 lat na silnik, 5 lat na części (nie dotyczy firm)
Wyciskarka do soków JR 8000 S2 Juicy Retreats...
Najnowszy model wolnoobrotowej wyciskarki soków JR ULTRA 8000 S2 znanej brytyjskiej marki "Juicy Retreats".
- mocny silnik, pozwala na max. 2 godziny ciągłej pracy
- 37 obrotów na minutę
- duży, bezpieczny i wygodny podajnik
- większa powierzchnia sitek
- nowa dwustopniowa budowa ślimaka
- wydłużona gwarancja - 10 lat na silnik, 5 lat na części (nie dotyczy firm)
Wyciskarka wolnoobrotowa Atlas Whole W2 biała
Rewolucyjna wyciskarka soku BioChef Atlas Whole Slow Juicer z największym otworem wsadowym o wymiarach 8 x 8 cm i wbudowaną klapką zabezpieczającą włożenie dłoni przez małe dziecko. Pozwala na wrzucanie owoców w całości bez konieczności ich krojenia co ułatwia i skraca czas produkcji soków czterokrotnie. Jest to następca udoskonalony następca bestsellerowego modelu Atlas Slow Juicer.
Wyciskarka wolnoobrotowa Atlas Whole W2 czarna
Rewolucyjna wyciskarka soku BioChef Atlas Whole Slow Juicer z największym otworem wsadowym o wymiarach 8 x 8 cm i wbudowaną klapką zabezpieczającą włożenie dłoni przez małe dziecko. Pozwala na wrzucanie owoców w całości bez konieczności ich krojenia co ułatwia i skraca czas produkcji soków czterokrotnie. Jest to następca udoskonalony następca bestsellerowego modelu Atlas Slow Juicer.
Wyciskarka wolnoobrotowa Atlas Whole W2 czerwona
Rewolucyjna wyciskarka soku BioChef Atlas Whole Slow Juicer z największym otworem wsadowym o wymiarach 8 x 8 cm i wbudowaną klapką zabezpieczającą włożenie dłoni przez małe dziecko. Pozwala na wrzucanie owoców w całości bez konieczności ich krojenia co ułatwia i skraca czas produkcji soków czterokrotnie. Jest to następca udoskonalony następca bestsellerowego modelu Atlas Slow Juicer.
Wyciskarka wolnoobrotowa do soków Rhino Byzoo
Kolejna nowość, wyciskarka znanej holenderskiej marki Byzoo. Pozioma, wolnoobrotowa wyciskarka do soków Rhino marki Byzoo polecana jest przy produkcji zarówno zielonych soków, jak i soków z twardych czy soczystych produktów.
- najmocniejszy silnik 250W
- najniższe obroty 54 obr./min.
- 10 letnia gwarancja na silnik
Wyciskarka wolnoobrotowa Axis czerwony
Wielofunkcyjna wolnoobrotowa pionowa wyciskarka do soków marki BioChef Axis Juicer służy zarówno do wyciskania zdrowych soków z owoców, warzyw, traw oraz ziół. Dodatkowo przy pomocy nasadek zamienia się w maszynkę d robienia makaronów w 6 różnych kształtach. Możesz również w niej przygotować masło orzechowe, pure, pasty, desery oraz lody.
- bardzo mocny silnik 150W
- 6 nasadek do makaronów i klusek
- 20 lat gwarancji na silnik
Wyciskarka wolnoobrotowa Axis srebrny
Wielofunkcyjna wolnoobrotowa pionowa wyciskarka do soków marki BioChef Axis Juicer służy zarówno do wyciskania zdrowych soków z owoców, warzyw, traw oraz ziół. Dodatkowo przy pomocy nasadek zamienia się w maszynkę d robienia makaronów w 6 różnych kształtach. Możesz również w niej przygotować masło orzechowe, pure, pasty, desery oraz lody.
- bardzo mocny silnik 150W
- 6 nasadek do makaronów i klusek
- 20 lat gwarancji na silnik
Wyciskarka wolnoobrotowa Axis Compact srebrny
Niewielkie rozmiary, lekka konstrukcja - to dzięki tym cechom BioChef Axis Compact Juicer jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich dbających o swoje zdrowie. Bardzo wysokiej jakości projekt, budowa, konkurencyjna cena oraz wysoka wydajność sprawiają, że jest to jedna z najlepszych na rynku wyciskarek. Wszystkie części wyciskarki są wolne od BPA.
- mocny bezszczotkowy silnik 150W
- opcja wykonania lodów, sorbetów, musów, przecierów
- gwarancja 10 lat
Wyciskarka wolnoobrotowa Axis Compact czerwony
Niewielkie rozmiary, lekka konstrukcja - to dzięki tym cechom BioChef Axis Compact Juicer jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich dbających o swoje zdrowie. Bardzo wysokiej jakości projekt, budowa, konkurencyjna cena oraz wysoka wydajność sprawiają, że jest to jedna z najlepszych na rynku wyciskarek. Wszystkie części wyciskarki są wolne od BPA.
- mocny bezszczotkowy silnik 150W
- opcja wykonania lodów, sorbetów, musów, przecierów
- gwarancja 10 lat
Komentarze...